今日から3連休
だが、特に予定は無いので勉強しよう
平日と同じ時間に起床し
ペペロンチーノ作って食べた
ペペロンチーノを美味しく作るコツはちょうど良い塩加減
今日は1500ccの水に対して塩30振で茹でたが、全然足りないようだ
結局、ウインナーに頼った味付けとなった
次回は塩分過多を気にせず作ろうと思う
今日は前回に引き続き「最強の思考法」を読んだ。
ルールを守ることの重要さについて書かれていた。
相手に対してルール違反を指摘するには、
当然自分もルールを順守していることを前提にしなければならない。
戦争や犯罪に対して、法律で縛っているようにルールは弱者の為に存在する。
弱者だからといって多少ルールを逸脱しても許されると考えるのはやめるべき。
いざ攻撃された際にルールという防御を使えなくなるからだ。
小さなことでもルールは守ろうと決意した。
毎日続けると決意したブログ、初めて3日にして早速途絶えてしまった。
昨日は飲み会明けの為、一日中睡魔に見舞われていた。
帰宅して何とか料理・風呂・読書・筋トレまで行ったが、
流石に限界で寝てしまった。。平日にもかかわらず11時間ほどzzz
なんだか壮大な長編ストーリーの夢を見た気がする。
そういう夢を見た日はメモをしようかいつも迷うが、
夢日記は続けると現実と夢の境界が曖昧になるらしい。。
だから結局怖くてやらない。
「最強の思考法」著者：橋下徹
一年前に買って眠っていた本。50pほど読んだ。
サブタイトルに~フェアに考えればあらゆる問題は解決する~
とあるように、相手の立場で物事を考える重要性について
ウクライナ戦争や日韓問題を例に取り上げて書いてあった。
裁判等、勝敗のある議論においては、相手の立場に立って
相手の主張を全否定せずに、それを前提とした反論をしていくか、
主張の中で弱いと思った部分を集中攻撃していく。
このように相手の理論の弱点を見つけだすには、
相手の立場に立って考えることが重要らしい。
明日も早いから今日はここまで。
2月10日付で異動となる社員の送別会があった。
帰宅したのが23:10。そこから風呂、読書、筋トレから今に至る。
この後に会社の資料整理が控えているのでブログは簡単に。
私自身は去年の4月から部署移動しており、
今日の送別会は前の部署のものであった為、
約１年ぶりに顔を合わせる人が多かった。
久しぶりということもあって楽しかったが、
一つショックな出来事があった。。
「なんか顔丸くなった？」と一人。
続けて複数人からも同じ意見。
確かに５kgほどこの１年間で体重が増加はしたが、
外見に出るほどでは無いと思っていた。（思いたかった）
現部署が事務系ということもあり、
かつ年々、体の燃費も良くなっている。
毎日腹筋40回×3セット、うでたて30回×1セット
ではカロリーが消費できていないということだろうか。。
簡単に痩せる方法があればご教授頂きたい。
明日からはジョギングを取り入れよう。。。
はじめまして
とある本に影響を受けてブログ書いてみる。
とりあえず毎日続けるのが目標。
あまり気合を入れすぎると何事も続かないため、
だらだらと書いていく。
「続ける思考」著者：井上新八
たまたま本屋で見つけて何となく買ってみた。
自分は本当に何事も続かない人間だが、
この本に出合って意識が変わった気がする。
（まだ1週間なので気がするだけかも知れない）
ざっくりと内容は以下の通り
①継続の秘訣は「毎日続けること」
何事も毎日続ければ毎日続く。
何を当たり前のことを言ってんだと思うだろうが、
例えば「資格勉強を週４回やる」と決めたとする。
その場合、明日やれば良いといった甘えが必ず出てくる。
それが積み重なって結局やらなくなる。（自分がその例）
「資格勉強を毎日やる」と決めた場合は、義務感が生まれる。
②最初から効率や成果を求めない
継続の最大の敵は物事のハードルの高さである。
可能な限りハードルを下げてまずは毎日取り組むことを目標にする。
正しい努力の仕方は継続していく中で見えてくる。
何もやらないよりは、テキトーにやるほうがマシ精神。
③ついでの力を利用する
毎日ルーティンを決めて、デイリークエストをこなしていく感覚。
自分の場合、帰宅→夕食→お風呂（湯船浸かりながら歌う）→
部屋の掃除（どこか１か所は必ず）→本を読みながら腹筋100回→
資格勉強→仕事内容整理→歯磨き→ようつべ見ながらアプリゲーム→寝る
までは習慣化してきた。
掃除・筋トレ・勉強は、苦手でやりたくはないが、ほかの行動とセットにしたり、
ルーティンに組み込むことで継続出来ている。
また、学生の時に皆経験があると思うが、テスト勉強時に無性に掃除がしたく
なる現象。これは掃除も勉強もどちらもやりたくはないが、負荷の少ない
掃除を選択するといった逃避行動。実際、自分のルーティンもこの逃避行動を
利用したもので、掃除や読書、筋トレなど積極的にやりたいものでは無かったが、
後に控えている資格勉強・仕事内容の整理の負荷が大きいため、
むしろやりたくなっている。資格勉強・仕事内容の整理に関しては、
職場の立場上マジでやらなくてはならないので、義務感で継続している感じ。
まだ書きたい内容はあるが続きは明日。
はじめてのブログなので拙い文書はご容赦を。
